Fijate una meta

Si cada día nos fijamos una meta precisa y tenemos una orientación concreta, toda la vida se ira ordenando y armonizando poco a poco y es así que ira tomando un mayor significado, porque iremos consiguiendo nuestros objetivos, muchas veces los propósitos que nos ponemos no tienen ni pies ni cabeza, no lo tenemos bien definido, queremos conseguir algo pero no lo tenemos claro y cuando mas o menos lo tenemos definido se nos olvida trazarnos el camino que nos llevara a conseguirlo por que soñamos con algo pero no despertamos, para hacerlo realidad uno debe plantearse que es lo que quiere, como lo quiere y como va a obtenerlo con eso ya tenemos la mitad del camino avanzado, despertar es estar concientemente vivo y activo eso es despertar, estar consiente de que estoy vivo y también consiente de la actividad, de la energía que tengo, así es como necesitamos despertar cada día con esa conciencia y con una meta precisa hacia donde quiero ir, por ejemplo hacia donde quiero ir el día de hoy, que quiero lograr hoy y para conseguirlo hay que ajustar los pensamientos y los sentimientos para no confundirlos y ser coherentes con el objetivo que tenemos para hoy, es decir que la mente el cuerpo y las emociones salgan los tres encaminados en una misma dirección eso es crear una unión y en esa unión esta el poder. Muchas veces nos comemos un uva y decimos, esta por la salud.-paro que estamos haciendo para obtener salud, ya sea física o emocional; que estoy haciendo concretamente hoy para tener una vida sana, como voy a conseguir ese objetivo hoy, que voy hacer hoy para tener salud en el corazón, que pensamiento poderoso me acompañara durante todo el día para sentirme fuerte ,sano y feliz; es muy saludable y energizante comenzar cada mañana respirando profundo y programándose para tener un día agradable. Tenemos que comenzar el día con un buen plan entrenando el cerebro para no dejar que la mente nos haga trampa y nos jale hacia atrás atorándonos en situaciones pasadas buscando pretextos, repitiendo conductas, encontrando motivos negativos, vamos a traer la mente aquí, al día de hoy, vamos a oxigenarla para transformar la mente y pasar de una pequeña idea que nos angustia a una grande y liberada, vamos a pasar de la idea a la acción a sacarle el jugo al tiempo viendo el lado bueno de as cosas, es decir saber marcar hasta donde permitimos que los de más lleguen en su trato con nosotros, estas líneas van a ayudarnos a sentirnos mejor con nosotros mismos y evitar que nos lastimemos como por ejemplo muchas veces tenemos muy claro que no nos gusta que nos traten de cierta manera, que nos hablen de tal modo, por que ya lo hemos vivido probablemente y no estamos dispuestos a dar marcha atrás, si logramos verdaderamente a establecer un limite con respecto a esto no solo logramos protegernos, sino que elevamos nuestra calidad de vida. El alma nos dice hasta donde podemos llegar y cuando parar, que debemos permitir y cuando nos debemos marchar, cuando se trata de relaciones humanas uno debe saber frenar las situaciones haciéndoles saber a la otra persona que no le gusta el trato o las palabras que esta diciendo, si con esto la otra persona no se frena uno debe de retirarse sin discutir haciéndole saber que no se puede continuar en esa conversación si se te sigue lastimando. Si aprendemos a escuchar el cuerpo notaremos que sutilmente nos va dando señales para hacernos saber que lo estamos lastimando, si no escuchamos al cuerpo después comenzara a hablarnos con mas fuerza y si no paramos terminaremos lastimándonos. Lo que va sucediendo con el tiempo y con las experiencias es que una ya esta definiendo cada vez mas sus limites para prevenir lastimarse y no sufrir nuevamente y así tener un nivel de lo que tenemos como aceptable, entonces lo mas interesante es que con el tiempo va elevando el nivel de lo que antes aceptábamos y que ahora por la autoestima que nos tenemos no estamos dispuestos a aceptar.La frase de la semana dice: - Para atrás, ni para agarrar impulso.

UN DOLOR EXTREMO

Casi todo el mundo en algún momento de su vida a experimentado un dolor que al no atenderlo en el primer momento termino convirtiéndose en un sufrimiento profundo. Son situaciones extremas que nos dejan una huella en nuestras vidas, huellas tan grandes que ocasionan replantearnos muchas cosas en nuestra vida. Todo comienza con un dolor, físico o espiritual pero que es un dolor, una incomodidad que comienza en el alma o en el corazón, una incomodidad que nos demanda una solución especifica, por ejemplo que dejemos de fumar, o que paremos de tomar tanto, que terminemos con esa relación que nos lastima, o que dejemos ese trabajo que nos estresa, en fin puede ser cualquier cosa que origine dolor, un dolor que aparecerá y reaparecerá con mas fuerza y cada vez con mayor intensidad hasta que solo conseguiremos erradicarlo solo si la escuchamos sensiblemente conseguiremos eliminarlo de lo contrario seguirá incomodándonos hasta dejar de ser una necesidad no satisfecha hasta convertirse en una carencia, analiza como una alteración sencilla termina convirtiéndose en un gran problema, ¿Por qué? Pues por que el hombre es esa especie extraña y absurda que si experimenta un dolor busca evitarlo, en lugar de enfrentarlo o de cuestionarlo, y recurre inmediatamente a tomar medicamentos y retuerce las señales de su cuerpo, seria mucho mejor si además de tomar medicamentos, tomásemos medidas paralelas para recuperarnos, como cambiar de hábitos alimenticios, pero estamos condicionados solo para evadirlos y tratar de olvidarlos, pero no solo evadimos con pastillas, evadimos también con viajes, trabajo excesivo, con encuentros sexuales intrascendentes, con alcohol o comidas exageradas, con televisión o eliminamos toda acción física, etc. Tratamos de evadirlos con puros excesos con los que evadimos nuestros dolores espirituales o físicos que no son mas que las señales de alerta que nos manda nuestro cuerpo, y así nos convertimos en los creadores de nuestro propio sufrimiento, de nuestra propia desgracia, podríamos relajarnos y liberarnos escuchándonos humildemente lo que nos quiere decir nuestro cuerpo; un dolor es una alteración que tiene que ser atendida y no evadida, comprendamos que la mayoría de los excesos y malos hábitos en nuestras vidas son síntomas claros de necesidades que se convirtieron en carencias y que también deben de ser atendidas, por que el sufrimiento nos esta persiguiendo y consumiendo, acabando lentamente con la alegría de vivir nuestra vida y la de los que nos rodean.
¨ El dolor es un hecho inevitable, el sufrimiento es opcional.¨

La ultima carta

Hoy de verdad no tenia nada en la mente para escribir en el blog .pero como suceden casi todas las cosas, cuando uno las persigue parecen esquivas y lejanas ,pero cuando uno simplemente se sienta dándose por vencido ,milagrosamente el problema desaparece.Así hoy cuando ya me había dado por vensido encontré esta magnifica carta que dicen que es de Gabriel Garcia Marquez y ahunque no estoy seguro de su autoría, no deja de ser espectacular. se las pongo a continuación para que reflexionen un poco:
“Si por un instante Dios se olvidara de que soy una marioneta de trapo y me regalara un trozo de vida, posiblemente no diría todo lo que pienso, pero en definitiva pensaría todo lo que digo.
Daría valor a las cosas, no por lo que valen, sino por lo que significan.
Dormiría poco, soñaría más, entiendo que por cada minuto que cerramos los ojos, perdemos sesenta segundos de luz. Andaría cuando los demás se detienen, despertaría cuando los demás duermen. Escucharía cuando los demás hablan y cómo disfrutaría de un buen helado de chocolate!
Si Dios me obsequiara un trozo de vida, vestiría sencillo, me tiraría de bruces al sol, dejando descubierto, no solamente mi cuerpo, sino mi alma.
Dios mío si yo tuviera un corazón, escribiría mi odio sobre el hielo, y esperaría a que saliera el sol. Pintaría con un sueño de Van Gogh sobre las estrellas un poema de Benedetti, y una canción de Serrat sería la serenata que les ofrecería a la luna. Regaría con mis lágrimas las rosas, para sentir el dolor de sus espinas, y el encarnado beso de sus pétalos...
Dios mío, si yo tuviera un trozo de vida... No dejaría pasar un sólo día sin decirle a la gente que quiero, que la quiero. Convencería a cada mujer u hombre que son mis favoritos y viviría enamorado del amor.
A los hombres les probaría cuán equivocados están al pensar que dejan de enamorarse cuando envejecen, sin saber que envejecen cuando dejan de enamorarse!
A un niño le daría alas, pero le dejaría que él solo aprendiese a volar. A los viejos les enseñaría que la muerte no llega con la vejez, sino con el olvido.
Tantas cosas he aprendido de ustedes, los hombres... He aprendido que todo el mundo quiere vivir en la cima de la montaña, sin saber que la verdadera felicidad está en la forma de subir la escarpada.
He aprendido que cuando un recién nacido aprieta con su pequeño puño, por primera vez, el dedo de su padre, lo tiene atrapado por siempre.
He aprendido que un hombre sólo tiene derecho a mirar a otro hacia abajo, cuando ha de ayudarle a levantarse. Son tantas cosas las que he podido aprender de ustedes, pero realmente de mucho no habrán de servir, porque cuando me guarden dentro de esa maleta, infelizmente me estaré muriendo.
Siempre di lo que sientes y haz lo que piensas. Si supiera que hoy fuera la última vez que te voy a ver dormir, te abrazaría fuertemente y rezaría al Señor para poder ser el guardián de tu alma. Si supiera que esta fuera la última vez que te vea salir por la puerta, te daría un abrazo, un beso y te llamaría de nuevo para darte más. Si supiera que esta fuera la última vez que voy a oír tu voz, grabaría cada una de tus palabras para poder oírlas una y otra vez indefinidamente. Si supiera que estos son los últimos minutos que te veo diría “te quiero” y no asumiría, tontamente, que ya lo sabes.
Siempre hay un mañana y la vida nos da otra oportunidad para hacer las cosas bien, pero por si me equivoco y hoy es todo lo que nos queda, me gustaría decirte cuanto te quiero, que nunca te olvidaré.
El mañana no le está asegurado a nadie, joven o viejo. Hoy puede ser la última vez que veas a los que amas. Por eso no esperes más, hazlo hoy, ya que si el mañana nunca llega, seguramente lamentarás el día que no tomaste tiempo para una sonrisa, un abrazo, un beso y que estuviste muy ocupado para concederles un último deseo. Mantén a los que amas cerca de ti, diles al oído lo mucho que los necesitas, quiérelos y trátalos bien, toma tiempo para decirles “lo siento”, “perdóname”, “por favor”, “gracias” y todas las palabras de amor que conoces.
Nadie te recordará por tus pensamientos secretos. Pide al Señor la fuerza y sabiduría para expresarlos. Demuestra a tus amigos cuanto te importan.”
Si no lo haces hoy, mañana será igual que ayer. Y si no lo haces nunca tampoco importa.Ponle acción a tus sueños. El momento es éste.

Subestimar

Hoy me preguntaron : ¿Que significa exactamente subestimar?.
Gracias a esa pregunta logre escribir este concepto, espero les ayude.
Subestimar
El significado literal de subestimar es estimar a una persona, animal o cosa por debajo de su valor real, subestimarnos a nosotros mismos es estimarnos por debajo de lo que realmente valemos, a veces no sabemos valorarnos, no sabemos darnos nuestro lugar, pero indudablemente es un error que debemos cometer para darnos cuenta de lo que valemos en realidad, este tipo de errores son muy dolorosos, duele mucho saber que no supimos darnos nuestro lugar, pero esos errores muchas veces son la mejor manera de saber quienes somos y cuanto valemos. Hay momentos en que hasta los mas exitosos tienen problemas con su nivel de autovaloración, saben asumir retos exigentes para colocarse por encima de las circunstancias aunque eso no quiera decir que sepan auto valorarse, puede ser que sepan auto exigirse, pero en muchas ocasiones lo hacen atropellando su propia autoestima, si lo analizamos, podemos sorprendernos de la cantidad de compromisos que estamos dispuestos a aceptar aunque estos nos lastimen. Trabajos muy demandantes o relaciones grises o destructivas, peticiones humillantes, verdaderos sometimientos que exigen mucho esfuerzo y sacrificio, pero abecés necesitamos de eso, aprender de la manera mas dolorosa subestimándonos porque así nos encontramos frente a frente con el dolor y nos sentimos movidos a reaccionar y por consecuencia a actuar teniendo claro quienes somos y que es lo que merecemos.
Necesitamos aprender de la manera mas difícil, para no seguir dándonos una vida poco gratificante.
El que se subestima a si mismo , justamente será subestimado por los demás.

como crecer

COMO CRECER?
Un rey fue hasta su jardín y descubrió que sus árboles, arbustos y flores se estaban muriendo.
El Roble le dijo que se moría porque no podía ser tan alto como el Pino.
Volviéndose al Pino, lo halló caído porque no podía dar uvas como la Vid. Y la Vid se moría porque no podía
florecer como la Rosa.
La Rosa lloraba porque no podía ser alta y sólida como el Roble. Entonces encontró una planta, una fresa,
floreciendo y más fresca que nunca.
El rey preguntó:
¿Cómo es que creces saludable en medio de este jardín mustio y sombrío?
No lo sé. Quizás sea porque siempre supuse que cuando me plantaste, querías fresas. Si hubieras querido un
Roble o una Rosa, los habrías plantado. En aquel momento me dije: "Intentaré ser Fresa de la mejor manera
que pueda".
Ahora es tu turno. Estás aquí para contribuir con tu fragancia. Simplemente mírate a vos mismo.
No hay posibilidad de que seas otra persona.
Podes disfrutarlo y florecer regado con tu propio amor por vos, o podes marchitarte en tu propia condena...

Casi todo el mundo en algún momento de su vida a experimentado un dolor que al no atenderlo en el primer momento termino convirtiéndose en un sufrimiento profundo. Son situaciones extremas que nos dejan una huella en nuestras vidas, huellas tan grandes que ocasionan replantearnos muchas cosas en nuestra vida. Todo comienza con un dolor, físico o espiritual pero que es un dolor, una incomodidad que comienza en el alma o en el corazón, una incomodidad que nos demanda una solución especifica, por ejemplo que dejemos de fumar, o que paremos de tomar tanto, que terminemos con esa relación que nos lastima, o que dejemos ese trabajo que nos estresa, en fin puede ser cualquier cosa que origine dolor, un dolor que aparecerá y reaparecerá con mas fuerza y cada vez con mayor intensidad hasta que solo conseguiremos erradicarlo solo si la escuchamos sensiblemente conseguiremos eliminarlo de lo contrario seguirá incomodándonos hasta dejar de ser una necesidad no satisfecha hasta convertirse en una carencia, analiza como una alteración sencilla termina convirtiéndose en un gran problema, ¿Por qué? Pues por que el hombre es esa especie extraña y absurda que si experimenta un dolor busca evitarlo, en lugar de enfrentarlo o de cuestionarlo, y recurre inmediatamente a tomar medicamentos y retuerce las señales de su cuerpo, seria mucho mejor si además de tomar medicamentos, tomásemos medidas paralelas para recuperarnos, como cambiar de hábitos alimenticios, pero estamos condicionados solo para evadirlos y tratar de olvidarlos, pero no solo evadimos con pastillas, evadimos también con viajes, trabajo excesivo, con encuentros sexuales intrascendentes, con alcohol o comidas exageradas, con televisión o eliminamos toda acción física, etc. Tratamos de evadirlos con puros excesos con los que evadimos nuestros dolores espirituales o físicos que no son mas que las señales de alerta que nos manda nuestro cuerpo, y así nos convertimos en los creadores de nuestro propio sufrimiento, de nuestra propia desgracia, podríamos relajarnos y liberarnos escuchándonos humildemente lo que nos quiere decir nuestro cuerpo; un dolor es una alteración que tiene que ser atendida y no evadida, comprendamos que la mayoría de los excesos y malos hábitos en nuestras vidas son síntomas claros de necesidades que se convirtieron en carencias y que también deben de ser atendidas, por que el sufrimiento nos esta persiguiendo y consumiendo, acabando lentamente con la alegría de vivir nuestra vida y la de los que nos rodean.
¨ El dolor es un hecho inevitable, el sufrimiento es opcional.¨

fijarnos una meta

Si cada día nos fijamos una meta precisa y tenemos una orientación concreta, toda la vida se ira ordenando y armonizando poco a poco y es así que ira tomando un mayor significado, porque iremos consiguiendo nuestros objetivos, muchas veces los propósitos que nos ponemos no tienen ni pies ni cabeza, no lo tenemos bien definido, queremos conseguir algo pero no lo tenemos claro y cuando mas o menos lo tenemos definido se nos olvida trazarnos el camino que nos llevara a conseguirlo por que soñamos con algo pero no despertamos, para hacerlo realidad uno debe plantearse que es lo que quiere, como lo quiere y como va a obtenerlo con eso ya tenemos la mitad del camino avanzado, despertar es estar concientemente vivo y activo eso es despertar, estar consiente de que estoy vivo y también consiente de la actividad, de la energía que tengo, así es como necesitamos despertar cada día con esa conciencia y con una meta precisa hacia donde quiero ir, por ejemplo hacia donde quiero ir el día de hoy, que quiero lograr hoy y para conseguirlo hay que ajustar los pensamientos y los sentimientos para no confundirlos y ser coherentes con el objetivo que tenemos para hoy, es decir que la mente el cuerpo y las emociones salgan los tres encaminados en una misma dirección eso es crear una unión y en esa unión esta el poder. Muchas veces nos comemos un uva y decimos, esta por la salud.-paro que estamos haciendo para obtener salud, ya sea física o emocional; que estoy haciendo concretamente hoy para tener una vida sana, como voy a conseguir ese objetivo hoy, que voy hacer hoy para tener salud en el corazón, que pensamiento poderoso me acompañara durante todo el día para sentirme fuerte ,sano y feliz; es muy saludable y energizante comenzar cada mañana respirando profundo y programándose para tener un día agradable. Tenemos que comenzar el día con un buen plan entrenando el cerebro para no dejar que la mente nos haga trampa y nos jale hacia atrás atorándonos en situaciones pasadas buscando pretextos, repitiendo conductas, encontrando motivos negativos, vamos a traer la mente aquí, al día de hoy, vamos a oxigenarla para transformar la mente y pasar de una pequeña idea que nos angustia a una grande y liberada, vamos a pasar de la idea a la acción a sacarle el jugo al tiempo viendo el lado bueno de as cosas, es decir saber marcar hasta donde permitimos que los de más lleguen en su trato con nosotros, estas líneas van a ayudarnos a sentirnos mejor con nosotros mismos y evitar que nos lastimemos como por ejemplo muchas veces tenemos muy claro que no nos gusta que nos traten de cierta manera, que nos hablen de tal modo, por que ya lo hemos vivido probablemente y no estamos dispuestos a dar marcha atrás, si logramos verdaderamente a establecer un limite con respecto a esto no solo logramos protegernos, sino que elevamos nuestra calidad de vida. El alma nos dice hasta donde podemos llegar y cuando parar, que debemos permitir y cuando nos debemos marchar, cuando se trata de relaciones humanas uno debe saber frenar las situaciones haciéndoles saber a la otra persona que no le gusta el trato o las palabras que esta diciendo, si con esto la otra persona no se frena uno debe de retirarse sin discutir haciéndole saber que no se puede continuar en esa conversación si se te sigue lastimando. Si aprendemos a escuchar el cuerpo notaremos que sutilmente nos va dando señales para hacernos saber que lo estamos lastimando, si no escuchamos al cuerpo después comenzara a hablarnos con mas fuerza y si no paramos terminaremos lastimándonos. Lo que va sucediendo con el tiempo y con las experiencias es que una ya esta definiendo cada vez mas sus limites para prevenir lastimarse y no sufrir nuevamente y así tener un nivel de lo que tenemos como aceptable, entonces lo mas interesante es que con el tiempo va elevando el nivel de lo que antes aceptábamos y que ahora por la autoestima que nos tenemos no estamos dispuestos a aceptar.
La frase de la semana dice: - Para atrás, ni para agarrar impulso.